Şefkat Odaklı Terapi

Şefkat Odaklı Terapi (Compassion Focused Therapy-CFT), bireylerin zorlayıcı duygusal durumlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için şefkat ve kendine şefkat prensiplerini temel alan yenilikçi bir psikoterapi yöntemidir. Prof. Paul Gilbert tarafından geliştirilen bir terapi modelidir.

Şefkat Odaklı Terapi; kendi içsel süreçleriyle mücadele eden, kendine yönelik aşırı eleştirel düşünceleri olan ve kendini acımasızca yargılayan bireylerin kendileri ile olan ilişkilerini değiştirmeyi amaçlar. Bu terapi modeli; kişilerin geçmişteki zorlukları anlamaya çalışması, önyargısız ve yargılayıcı olmama, kendine ve başkalarına şefkat gösterme becerilerini geliştirmeye odaklanır.