Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); çok genel bir tanımlamayla, kişinin psikolojik sorunları ile ilişkili ya da onları sürdüren düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi ekolüdür. 1960’lı yıllarda Aaron Beck tarafından geliştirilen Bilişsel Terapi, duygusal bozukluklarda bilişsel ve davranışçı müdahalelerine odaklanmaktadır. Bilimsel bir zemin üzerine kurulu olup birçok psikiyatrik bozukluk ve geniş bir sorun alanında etkili olduğu kanıtlanmış bir tedavi yaklaşımıdır. 

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), insanların yaşadıkları olaylara verdikleri tepkilerin, olayın kendisinden çok, bu olaylara dair düşünceleri tarafından şekillendiği prensibine dayanır. Bu terapi yönteminde, bireyler olumsuz veya işlevsiz düşüncelerini fark etmeyi ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve olumlu olanlarla değiştirmeyi öğrenirler.